8月 28, 2019 | Mind
来月とあることに挑戦します。まだこれについては内緒なので公に発表は出来ないのですが…最初指名をされたとき「どうしようかな」と一瞬考えました。私の「苦手」とする分野が飛んできたから。でも私が10月までになりたい姿のことや苦手なことこそどんどんチャレンジをして克服し出来ることの幅を広げていかないといけない！と覚悟を決めて手を上げました❢未だに挑戦日のことを考えると緊張するしちゃんと出来るかな…と不安になることもありますが?こういう緊張、不安、恐怖全部ひっくるめて「愉しむ」ことは人生において大切なエッセンスです✨自分の好きなことだけをしてい...
8月 27, 2019 | Beauty
8月に入ってから本格的にシェイプアップをはじめジムにも通い始めました。そこでパーソナルトレーナーさんから食事指導も受け最初は「糖質制限」を2週間ほど試していましたが思ったように成果が出なかったので今度は「脂質制限」を10日ほど前からはじめました。そうしたら糖質制限では落ちなかった体重や体脂肪が徐々に減り始めてきたではないですか！「なんでだろう？」とふと思ったときに数年前ネットで購入した肥満遺伝子検査キットでの結果を思い出しました！そこでは「脂質で太るタイプ」「糖質で太るタイプ」「筋肉がつきにくいタイプ」「生活習慣にワケありタイプ」の4...
8月 26, 2019 | Mind
何事も「いつまでもそこにある」と思っていてはいけない。何事も永遠に続く保証はなく終わりは突然やってきます。そうならないためにはどうすればいいか？そうなったときにはどうすればいいか？日頃から考えておくことはもちろん大事ですが何事もやりたいと思ったらやるべきことと決めたら迷うことなく「すぐ」始めること。時間は有限でありチャンスは来たときに掴むべきですね。すべての現状は自分が日々選択してきた決断の上に成り立っています。今の現状を作り出しているのも「自分」であればこれから「どんな自分でありたいのか」と考えれば「その自分はどんな選択をするだろう...
8月 25, 2019 | Beauty
先日は依頼を受けて出張でレインドロップトリートメントとボディ施術をしてきました。久しぶりのレインドロップでしたが不眠症続きだったクライアント様はレインドロップを受けた晩は朝まで一回も起きることなくぐっすり眠れたとのこと✨「疲れもスッキリして目覚めもよく1日を過ごせました♫」とコメントを頂きました^^ レインドロップとは精油と呼ばれるエッセンシャルオイルを原液のまま、背骨を中心に雨雫のように垂らし成分を吸収させるアロマテラピートリートメントです。レ心と体に溜まっているストレスを排出する作用があると言われています。...
8月 24, 2019 | Mind
思考は一瞬でかえることができます。思考が変われば、発する言葉が変わる。発する言葉が変われば、顔つきが変わる。顔つきが変われば、日常が変わる。日常が変われば、人生が変わる。こうしてどんどん思考を学びそして変え続けていくと人生はより美しくそして愉しいものになっていきます。どんな人生を選ぶかは結局は「自分次第」なんです。ドレスの着こなしや写真写りもどんどんと変わっていくものですね?...
